Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT serdecznie zaprasza przedstawicieli organizacji pozarządowych na bezpłatne warsztaty, która odbędą się w piątek 30 stycznia w godz. 9.00 – 15.00 w sali konferencyjnej stowarzyszenia przy ul. Noniewicza 91 w Suwałkach.
Warsztaty skierowane są do przedstawicieli organizacji pozarządowych: członków, działaczy czy wolontariuszy zaangażowanych w działania, szczególnie narażone na stres związany ze stałym kontaktem z innymi osobami. Program łączy w sobie elementy wykładu, ale także pracy warsztatowej i treningowej. Został tak opracowany, aby dostarczyć wiedzy na temat tego, czym jest stres i wypalenie zawodowe oraz jak im zapobiegać i minimalizować. Ponadto celem szkolenia jest stworzenie uczestnikom możliwości dokonania autorefleksji i autodiagnozy w zakresie stresu i wypalenia zawodowego.
Program szkolenia:
- Pojęcie stresu:
- biologiczne i psychologiczne koncepcje stresu;
- stres negatywny, stres pozytywny – dystres, eustres;
- stres w miejscu pracy;
- fizjologia reakcji stresowej;
- indywidualne źródła stresu; stresory obiektywne i subiektywne;
- prawdy i mity na temat stresu;
- różne strategie radzenia sobie ze stresem;
- konsekwencje psychiczne i fizyczne stresu przewlekłego.
- Pojęcie wypalenia zawodowego:
- czym jest wypalenie zawodowe;
- czynniki ryzyka wypalenia zawodowego;
- dynamika wypalenia zawodowego;
- profilaktyka wypalenia zawodowego.
- Odkrywanie własnych zasobów w radzeniu sobie ze stresem:
- techniki radzenia sobie ze stresem – trening;
- objawy wypalenia zawodowego u działaczy NGO;
- jak znaleźć „złoty środek” i nie wypalać się?;
- profilaktyka wypalenia zawodowego;
- styl życia chroniący przed stresem.
Szkolenie poprowadzi Ewa Tabak-Kuczyńska – psycholog kliniczny, trenerka umiejętności psychopołecznych. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, podyplomowego trzyletniego Kursu Terapii Rodzin, aktualnie na trzecim roku Kursu Psychoterapii Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Od 15 lat pracuje w szpitalu psychiatrycznym w Suwałkach, prowadzi Pracownię Psychologiczną, w ramach której pracuje m.in. z osobami doświadczającymi nadmiernego stresu oraz wypalenia zawodowego. Szkoli różne grupy zawodowe, pracuje też indywidualnie z pacjentami nad poprawą jakości ich życia.
Prosimy o zgłoszenia osobiste, telefoniczne, e-mailem lub pocztą na załączonym formularzu pod adresem:
Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT
16 – 400 Suwałki, ul. Noniewicza 91,
tel./fax 87 565 02 58,
e-mail: pryzmat@pryzmat.org.pl
Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Razem dla Suwałk”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego i realizowanego w partnerstwie z Miastem Suwałki.
Załączniki: